Deux nouveaux cycles complets de 10 séances de saut en longueur pour tronc commun et 2éme Bac selon les orientations pédagogique juillet 2007
Deux nouveaux cycles complets de 10 séances de saut en longueur pour tronc commun et 2éme Bac selon les orientations pédagogique juillet 2007
Les techniques de base du saut en longueur incluent une course d'élan rythmée, une impulsion puissante et précise sur la planche (un pied), un vol en suspension (groupe, foulée, ciseaux) pour équilibrer le corps, et une réception contrôlée en projetant les jambes vers l'avant dans le sable pour ne pas tomber en arrière. Ces phases clés visent à optimiser la vitesse, l'élévation et la distance parcourue, avec des variantes comme le saut groupé (simple pour débutants), le saut en foulée ou le saut en ciseaux en l'air.
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