une forme d'entraînement qui est des plus importantes : Le circuit training
Dans la préparation physique, il existe une forme d'entraînement qui est des plus importantes : le travail en circuit. C'est une séance qui est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps.
Dans la mesure où cette forme de travail s'adapte à toutes sortes de sollicitations au niveau physiologique, une certaine confusion est née quant à son rôle et son utilisation dans la préparation physique. En effet, on la confond souvent avec d'autres techniques d'entraînement.
Nous allons essayer ici d'éclaircir ce qui sous-tend ce concept afin d'en apprécier son utilité dans cette préparation physique.
SOMMAIRE
Qu'est-ce que le circuit training ne permet pas de faire
Quels sont les effets physiologiques du circuit training
Composition et intérêt du travail en circuit training
Exemple de circuit training
Bibliographie
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