Activité physique
et santé
L'activité physique est essentielle pour la santé physique et mentale, car elle améliore le bien-être, prévient les maladies chroniques et contribue au développement sain. Elle renforce les os et les muscles, améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires, et peut réduire le risque de certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. Elle contribue aussi à une meilleure santé mentale en diminuant le stress et l'anxiété, et en améliorant l'humeur et le sommeil.
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