Trois nouveaux cycles complets de 10 séances de la course en durée pour les 1ére AC 2éme AC 3éme AC selon les orientations pédagogique Août 2009
Trois nouveaux cycles complets de 10 séances de la course en durée pour les 1ére AC 2éme AC 3éme AC selon les orientations pédagogique Août 2009
En EPS, la course de durée est une activité visant à courir longtemps en gérant son effort pour maximiser sa performance, c'est-à-dire parcourir la plus grande distance possible dans un temps donné ou le faire le plus vite possible dans une durée fixée. Elle sollicite le système cardiovasculaire et exige une gestion de l'énergie (aérobie) et une régulation de l'allure pour maintenir une performance optimale sans s'essouffler. L'élève apprend à trouver son propre rythme, à évaluer ses sensations physiques et à s'auto-réguler pour améliorer ses performances sur la durée.
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