Trois nouveaux cycles complets de 12 séances de hand Ball pour les 1ére AC 2éme AC 3éme AC selon les orientations pédagogique Août 2009 ‏

Trois nouveaux cycles complets de 12 séances de hand Ball pour les 1ére AC 2éme AC 3éme AC selon les orientations pédagogique Août 2009 ‏

Les techniques de base au handball incluent la marche et les pas (3 pas max avant de dribbler ou passer), le dribble (rebondir avec une seule main), la passe (avec appui opposé, rotation du bras), la réception (main en coupe), le tir (différents types comme le tir en suspension, le lob, le tir à la hanche), les feintes (tromper l'adversaire, ex: roucoulette, chabala), et des aspects défensifs fondamentaux comme le placement, l'orientation et le contact autorisé (gêner sans retenir). Ces fondamentaux permettent de construire le jeu, que ce soit pour avancer, marquer ou défendre.



Techniques offensives (avec ballon)

• Les pas : 3 pas maximum avec le ballon en main, puis il faut dribbler ou passer.
• Le dribble : Faire rebondir la balle au sol avec une seule main (on peut alterner les mains).
• La passe : Pied opposé au bras qui lance devant, bras tendu loin derrière, rotation du bras pour envoyer la balle. Main en coupe pour réceptionner.
• La réception : Former un cercle avec les pouces et les index pour épouser la forme de la balle.
• Le tir :
  
  • Tir en suspension : Sauter pour tirer au-dessus de la défense.
  • Lob : Tirer au-dessus du gardien (souvent quand il sort).
  • Chabala : Feinter un tir puis soit tirer, soit passer.
  • Tir à la hanche : Tir bas sur le côté, surprend le gardien.
  
  
• Les feintes : Tromper l'adversaire avant de passer ou tirer (ex: roucoulette, chabala).

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